Ваш мозг в суде против смартфона: что показал радикальный эксперимент

Представляете, целый год без интернета! Именно так и прожили ученые Свен Бисгаард Сундет и Майкл Стилсон — они не появлялись в сети с сентября 2023 года. Прежде чем вернуться в цифровой мир, им предстояло пройти несколько сложных испытаний, но результаты годового эксперимента их самих поразили больше всего.

«Это было невероятно. Мы оба были очень удивлены», — делится Сундет.

Всё это время за ними пристально следили нейробиологи. Ребята трижды проходили тестирование: до начала эксперимента, спустя полгода и прямо перед возвращением в сеть. И всё это — в колпаках с кучей электродов (аж 256 штук!), которые считывали активность их мозга.

И вот что выяснилось: когда мозг отдыхает от экранов, он начинает работать куда эффективнее. Нейробиолог Одри ван дер Меер объясняет: «Между первым и вторым тестами мы заметили значительное увеличение мозговой активности». На диаграммах было чётко видно, что в мозгу образовалось больше нервных связей, а для решения задач подключались целые сети.

Особенно круто то, что хоть между вторым и третьим тестом количество связей немного уменьшилось, оставшиеся стали гораздо сильнее.

Свен вообще считает, что «мозгу следует подать в суд на смартфон. Он берет на себя функции, которые раньше выполнял сам мозг». И он прав: «50 лет назад вам приходилось запоминать все самостоятельно. Теперь у вас есть список дел на телефоне».

Яркий пример — навигация. Вместо того чтобы слепо следовать за синей точкой на карте, им приходилось вспоминать дорогу, ориентироваться по указателям и запоминать здания. Они даже съездили в Сеул без смартфонов! И, как уверяет Сундет: «Теперь я полностью ориентируюсь в Сеуле».

Учёные в восторге от таких резких изменений. Обычно такой скачок в развитии мозга происходит в первые два года жизни, но чтобы у взрослых — это нечто! Одри ван дер Меер добавляет: «Сделать окончательные выводы будет сложно, но тот факт, что оба испытуемых показывают схожие результаты с резким увеличением активности, говорит о многом. Но это еще не все».

Вопрос теперь в том, вернутся ли они к привычным технологиям? Майкл уже снова пользуется телефоном. А Свен пока колеблется — его телефон до сих пор висит в стеклянной рамке на стене. Но он уверен, что однажды всё же достанет его оттуда и положит в карман.

Может пора тоже начать пороводить хотя бы пару разгрузочных дней без своих любимых смартфонов и напомнить мозгу, как он умеет работать в нормальном режиме :)

А вы можете прожить без смартфона или может быть уже устраивали себе такой детокс?